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如何快速缓解高原反应

发布时间:2019-07-12 18:06
作者:途侠川藏

  到西藏旅游一直以来都是很多人的梦想,但是大多数的人在出发之前都会担心和害怕发生高原反应。对于没有进藏经验的人来说这是很正常的一种心理,下面小编就来告诉大家如何预防高反以及发生高反时如何快速缓解高原反应

  首先我们应该避免突然从低海拔进入到海拔过高的地方,一般不宜在一天内上升超过1000米。尽量不要突然从平原地区进入高原,如乘坐飞机从低海拔地区到达高海拔地区,可以选择自驾或火车进藏让身体对高原气候有一个适应的过程。如何快速缓解高原反应

  其次在我们进入高海拔地区后应注意防寒保暖,避免感冒侵袭引发肺水肿等并发症。最好是忌烟酒和不要暴饮暴食增加器官的负担,尽量减少运动量杜绝激烈运动,晚上睡觉时千万不要把窗户关严了睡觉,最后就是保持需要保持一个愉快的心态不要紧张就好。

  发生高原反应时小编不建议第一时间吸氧,我们可以备一些葡糖糖口服液,发生高反时可以直接喝,对高反是有一定的缓解作用的。其次如果你能适应酥油茶的味道也可以多喝一些酥油茶,对高反是有一定的缓解作用的。如何快速缓解高原反应

  我们也可以服用一些缓解高原反应的药品如高原安(至少提前1-2天服用,到达西藏后继续服用3-5天)、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、丹参丸(治疗心血管)等,对于高原适应力强的人一般高原反应症状在1-3天内可以消除,适应力弱的则需3-7天。

  以上就是关于如何快速缓解高原反应的相关介绍,小编建议我们在去高原地区之前就应该掌握好缓解高反的方法。并且在出发之前也需要做好充足的准备,这样才能够有效地避免高反。最后要尽量的放松心情不要在还没进入高原地区就有种紧张害怕的心情。

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